あがり症克服の前に一つ知っておいてほしいことあります。

それは、「あがらない人間なんていない」ということです。

千人の前で流暢なスピーチができても、たった一人の恋人の前ではしどろもどろになる人もいます。

直前まで子犬のように震え上がっていたのに、いざというときには堂々と振舞える人もいます。

そういった人たちは、口に出さないだけで実はあがり症なのかもしれません。

あがり症という自覚がない、または精神力で押さえ込んでいることも考えられます。

すでにあがり症を自覚しているあなたが、そういった人たちのようにあがり症である事実を消す、または忘れることは不可能かもしれません。

しかし、あがり症と上手につきあい、今よりもずっと快適に過ごすことは可能です。

「自分はあがり症ではない」と口に出してみてください。

ひとり言で結構です。

あがり症克服の手始めとして、自分に暗示をかけてみましょう。

ばかばかしいようですが、これは意外と効果アリ。

人間、誰だって自分の言うことが一番信じられるのですから。

それでもだめな人は、今度は「自分はあがり症だ」と言ってみましょう。

口に出すことに意味があります。

本当に隠したいことって、ひとり言でもなかなか言えないものですから。

はっきりと口に出してあがり症を強く認識することが、克服の下準備となります。

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